22 de mayo de 2019

¿Cómo escoger las zapatillas ideales para correr?

Los primero que debes saber es la pisada que tienes, existen tres tipos: Supinadora, pronadora y neutra, esto según cómo apoyamos el pie en el suelo.

¿Cómo escoger las zapatillas ideales para correr?

Cuatro técnicas de relajación que debes aplicar en tu día a día

El organismo requiere liberar la tensión que surge en el día a día por problemas personales, el trabajo o por las labores de casa, los cuales nos impiden alcanzar el equilibrio perfecto para relajarnos y disfrutar de un bienestar pleno.

Cuatro técnicas de relajación que debes aplicar en tu día a día

Crema, espuma o gel, ¿cuál es el producto perfecto para afeitarse?

Dermatólogo señala que todos cumplen la misma función: hidratar la piel y ablandar el vello para ser recortado por la máquina. Sugiere que hombres con piel sensible utilicen máquinas eléctricas para afeitarse.

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'Relación entre velocidad y grasa corporal', por Vanna Pedraglio

El exceso de grasa se traduce directamente en aumento de peso. A mayor carga, mayor peso sobre nuestras articulaciones y, por consiguiente, más peso que trasladar.

'Relación entre velocidad y grasa corporal', por Vanna Pedraglio

Conoce los beneficios de la saludable dieta mediterránea

Según la OMS, sería una gran aliada para prevenir el Alzheimer. Está basada en frutos secos, aceite de oliva, pescados y otros ingredientes.

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'Entrenamiento Tabata, ¡para eliminar la grasa que está de más!', por Maite Jiménez

El Tabata es un método de entrenamiento de alta intensidad pero que trabaja según tu propia resistencia.

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Cómo consumir una salchipapa sin excesos, ni culpa

Nutricionista Nathaly Aguilar nos cuenta la cantidad recomendable de los insumos que se requieren para su preparación.

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Copa menstrual: una opción más cómoda y ecológica

A propósito del Día de la Higiene Íntima Femenina, te explicamos las ventajas de esta alternativa que permite vivir la menstruación de manera diferente.

Copa menstrual: una opción más cómoda y ecológica

'¿Cuánto sexo deberías tener con tu pareja?', por Pamela Castañeda

“En el sexo, los números no son lo importante. La comparación es el enemigo de nuestra naturalidad como seres y como parejas”.

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Mujeres con menstruación irregular o hemorragias pueden ser hemofílicas

La hemofilia es una enfermedad hereditaria que afecta la coagulación de la sangre y se caracteriza por la persistencia de hemorragias difíciles de controlar desde la niñez.

Mujeres con menstruación irregular o hemorragias pueden ser hemofílicas

Que el frió no sea impedimento para tener un rostro de impacto. Estos tips te ayudarán a lograrlo

Llegó el invierno y es por eso, que es necesario que cambies tu rutina diaria de belleza, ya que el frió también causa estragos en nuestra piel. Aquí te dejamos unas recomendaciones para ti que te podrían servir.

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¿Cómo elegir las frutas y verduras de manera correcta al realizar las compras?

Elegir la fruta y verdura adecuadas requiere cierta práctica y algunos consejos. Aquí algunas recomendaciones de los expertos de Tottus.

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Los casos de demencia se triplicarán en el mundo hasta 2050, según la OMS

Ante esta alarmante advertencia, la Organización Mundial de la Salud recomienda una vida sana que incluya hacer deporte, evitar el cigarrillo, reducir el consumo de alcohol, entre otros.

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¿Qué prendas debes usar para salir a correr durante el Otoño?

Es importante que al practicar este deporte tu vestimenta sea la adecuada, así la temperatura de tu cuerpo no sufrirá cambios drásticos.

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